据研究，成年人每晚要做4-6个梦，但我们往往只记得其中的一两个，而且梦也很难被完整地记录。
那么，为什么有些人每晚一睡觉就会做梦呢？
首先，这可能是因为他们在白天大量接受了刺激。
例如，当一个人练习一项新技能或者紧张准备考试时，他的大脑会变得更加活跃，产生更多的神经活动。
这些神经活动可能会在夜里持续下去，导致他在睡觉时做更多的梦。
其次，精神状态也会影响做梦的频率。
压力、焦虑、紧张、兴奋等强烈情绪的刺激都会影响我们的睡眠，导致我们更容易做梦或者更多地做梦。
最后，睡眠品质也会影响梦的频率。
深度睡眠状态和快速眼动（REM）睡眠状态都与梦有关。
经常醒来或睡眠质量不佳的人可能会在快速眼动（REM）睡眠时醒来，然后再次入睡时更容易出现梦境。
尽管睡眠中梦的机制还不完全清楚，但我们知道，梦对我们的身心健康有着积极的影响。
梦可以帮助我们处理情绪和心理压力，促进记忆和学习，甚至还能启发创造性思维。
所以，如果你每晚睡觉都做梦，不用过于担心，反而可以享受梦境的乐趣。