睡觉是每个人都会做的事情，睡眠对于人类的身体和心理健康非常重要。
因为在睡眠过程中，身体可以得到充分的放松和修复，大脑也可以进行更深层次的思考和整理。
但是，有时候我们会发现自己在睡觉的时候做了一些奇怪的梦，并且醒来时感觉并没有睡够。
这时候就有人会问，既然做了梦，那么睡觉还有意义吗？其实，答案是肯定的。
虽然我们在睡觉时会做梦，但是这并不会影响睡眠的质量。
事实上，做梦是睡眠中的一种正常现象，每个人都会经历。
梦境是大脑在睡眠中处理信息、记录记忆、消除负面情绪的一种方式。
而且，大多数的人在做梦时处于深度睡眠阶段，这个时候身体处于最为放松的状态，对身体的修复和机体的养护也具有非常重要的作用。
所以，以睡觉做梦等于没有睡觉是一个不正确的观点。
相反，只要我们睡够了规定的时间，就能够有效地让身体得到放松和修复，让大脑得到充分的休息和整理，从而保持良好的身体和心理状态。
总之，无论我们在睡觉时有没有做梦，睡眠对于人类的身体和心理健康都是必不可少的。
所以，让我们都保持良好的睡眠习惯，每晚规定的时间安然入睡，为自己的身体和健康投资。