晚上睡觉时，我突然感觉到一阵剧烈的头疼，仿佛有上万只小虫子在我的脑袋里爬行。
我躺在床上，盖着厚厚的被子，却无法入睡。
我试图改变自己的姿势，洗个温水澡，甚至吃了几片止疼片，但是头疼的感觉依然没有减轻。
终于，我累了，我的眼皮变得沉重。
我迷迷糊糊地进入了梦乡。
但是，这个梦境糟糕透顶。
我发现自己在一片黑暗的空间中，无法移动或者说追逐着我的是一群可怕的怪物。
我惊恐万分，试图摆脱这个恶梦，但却无法拯救自己。
最后，我终于从噩梦中惊醒。
我的头疼痛得更厉害了。
我关闭了眼睛，试图再次进入梦乡。
但是，我的身体却感到异常痛苦，无法舒展。
我意识到，我必须解决我头痛的问题，才能拥有一个良好的睡眠质量。
我起床，用冷水擦拭了我的额头，喝了凉水，然后重新躺在了床上。
很快，我又呼吸平稳地睡着了。
这次，我没有做梦，我也没有头痛。
我睡得很好，早上起床精神饱满，感觉一切都那么的美好。
从那天开始，我更加注意我的睡眠质量，并成功地摆脱了夜间头痛和恶梦的困扰。