现代生活节奏快，工作压力大，人的身心健康也受到了很大的影响。
在这种情况下，许多人都会有一些不良的生活习惯，例如熬夜、吃垃圾食品、不运动等，这些都会对身体造成负面影响。
然而，一些人认为自己不宜从事一些剧烈的运动或限制口感，那么调节身体就要从其他渠道着手了。
老人多做梦是一种常见的生理现象。
专家认为，自然睡眠时，人们会梦到3-5次。
对老人而言，即使是昼寐或微睡期间，梦境也更加频繁。
研究也表明，老人的梦境主要与他们过去的人际关系、成就感以及对未来的期待等内容有关。
因此，如何用做梦这个方法调理身体呢？首先，老年人可以通过放松心情、保持积极乐观的状态来降低压力，这有助于改善身体的机能。
其次，多与亲友交流、参加社交活动也是很有益的。
这不仅可以增强身体免疫力，也能调节情绪，让身心得到有效的放松。
此外，老人平时的饮食也很重要。
应当注意饮食的多样性，在吃清淡食品的同时也应适当吃些海味、肉类食品，以保持身体的免疫力。
同时，要注意节制吃垃圾食品和碳酸饮料，因为长期食用较多的垃圾食品和含有人工甜味剂的碳酸饮料，会使身体接受更多的化学物质，进而导致健康问题。
总的来说，调理身体需要从多方面入手，而对于老人而言，做梦也是一个有益的方法。
通过充分放松、积极乐观、保持饮食多样性等方式，可以有效地维护健康，保持身心的平衡。