天天做梦是很多人都遭遇到的问题，这其实是很容易理解的，因为我们每晚都会有两个非常显著的睡眠阶段，而第二个睡眠阶段中，我们大多数人都会做梦。
做梦本身没有什么问题，问题在于如果频繁做梦，会导致我们整晚无法进入深度睡眠，容易造成睡眠不足，影响身体健康和精神状态。
那么有一些方法可以治疗天天做梦的问题。
首先，我们需要调整自己的睡眠环境。
一个适合我们自己的睡眠环境是很重要的。
可以保持房间安静、黑暗，并且保持温度适宜，这样能够让我们更容易入睡并且获得更好的睡眠质量。
其次，要注意饮食和饮水。
过度饮水或吃太多晚餐，会增加我们晚上醒来上厕所的次数，从而打断我们的睡眠。
因此，我们最好规定好饮食和喝水的时间，同时寻找一些可以促进睡眠质量的饮品，如柠檬水、花草茶等。
最后，在入睡前进行放松的活动，比如听轻柔的音乐、沐浴、做瑜伽等等。
这些活动能够帮助我们放松，减轻压力，进而进入更深的睡眠状态。
总之，天天做梦会导致睡眠质量下降，影响身体健康和精神状态，所以我们应该尽早采取相应措施。
以上就是治疗天天做梦的方法，希望这些方法能够对大家有所帮助。