心脉不通睡觉做梦是一种常见的症状，让人感到疲惫不堪。
调整睡眠习惯是缓解这种状态的一个重要途径。
首先，保持睡眠环境的舒适性是关键。
确保床铺舒适，被褥干爽，环境安静，光线柔和。
如果室内有干扰性噪音，可以试着使用耳塞或白噪声等方法来消除。
其次，注意饮食和作息习惯。
过度食用刺激性食品和饮料，尤其是在晚上，可能会干扰睡眠。
规律作息习惯可以帮助身体的自然节律得以维持，并有助于缓解睡眠问题。
在晚上临睡前摄入一些茶水，如菊花茶、枸杞茶、薄荷茶等，有助于放松身心。
同时，身体的锻炼也是很重要的。
适当的运动有助于消耗身体过剩的能量和疲劳感，同时还可以释放身体内的一些压力和紧张情绪，对睡眠有一定的帮助。
还有一些其他的调整方法，如温水泡脚、按摩等。
这些方法可以通过扩张血管来提高血液循环，进而缓解心脉不通的问题，从而更好的促进睡眠。
总而言之，针对心脉不通睡觉做梦的问题，合理的睡眠环境、饮食和作息习惯、运动等方法是有助于改善情况的。
关键是坚持长期调整，才能够逐渐达到预期的效果。