近期社会压力大，许多人都会梦见各种奇怪的场面，有时还会受到惊吓而醒来。
当我们感到不安时，最重要的是保持冷静和平静，同时可以考虑适当地吃些镇静药剂。
常见的镇静药剂包括苯二氮平、氟西汀等，但是需要注意的是，药物一定要在医生指导下使用。
过量使用药物会严重影响身体健康，并可能导致意外情况。
除了药物，还有其他一些方法可以帮助我们减少夜间惊醒，如放松疏导、睡前泡脚等。
例如可以试着在睡前进行深度呼吸训练，或听些平静的音乐，帮助放松自己。
此外，也可以使用些口服药物或外用药物，例如香薰精油、开胃颗粒等。
总的来说，长期保持良好的生活习惯仍然是缓解夜间惊醒的最好方法。
例如管理好自己的饮食和睡眠时长，加入适量的运动等。
如果实在有困扰，请及时就医，接受专业治疗。
这样才能够更快地消除夜间惊醒的问题，保持愉快的生活状态。