晚上睡不好还做梦可能是因为多方面的原因，其中最可能的因素是精神紧张和身体不适。
有时，我们可能感到焦虑或不安，心理承受能力减弱，并且会反映在睡眠质量上。
此时，我们甚至会在梦中体验到类似的情感，这会导致我们醒来时感到疲劳和病态。
身体不适可能是另一个主要因素，如呼吸困难、胃痛甚至是睡眠呼吸暂停综合征。
这些疾病会干扰我们的睡眠，并影响每天的工作和生活质量。
此外，饮食习惯也会影响睡眠质量。
过度吃油腻食物会导致消化不良，从而影响睡眠；酒精和尼古丁摄入也会导致睡眠中断，并影响深睡眠阶段。
最后一个可能原因是睡眠环境问题。
如果你的卧室过度光照、噪音太大或者温度过高/低，这些都可能摄入到你的睡眠。
如果你发现自己晚上无法好好睡觉，比如难以入睡或睡眠质量不好，你需要采取一些措施来改善睡眠环境和生活方式。
这可能包括减轻日常压力、改变饮食习惯、调整睡眠时间表、保持适宜的睡眠环境等等。
总之，晚上睡不好并多梦有很多原因，我们应该尝试找出并解决这些问题，探索更好的睡眠质量，以保持健康和愉快的生活。