白天容易被吓到，做梦心慌，是现代生活中很常见的问题。
很多人每天都要忍受着各种各样的压力，比如繁重的工作、负面的新闻、家庭问题等等，这些压力在不知不觉中慢慢地积累，使得我们对生活充满了恐惧和不安。
这种心态不仅影响到我们的白天，还会影响我们的晚上。
在梦中，我们可能会遇到各种各样的恐怖场景，比如被妖怪追赶、掉到悬崖上、死去的人再次出现等等，这些总是让我们在梦中痛苦不堪，甚至醒来后还会心有余悸。
对于这种情况，我们应该采取一些措施来缓解压力，比如在白天多进行放松的活动，如旅行、阅读、运动等，让自己从繁忙的生活中抽离出来，给自己一些休息的时间。
此外，我们也可以尝试一些冥想、瑜伽等放松方式，这些方式可以使我们的心态更加平静，让我们不再对生活感到恐惧和不安，从而不会再被梦中的场景所吓到。
总之，白天容易被吓到，做梦心慌，是一种不愉快的体验，但我们可以通过一些方法来缓解压力，让自己更加轻松和平静。