梦境是人类睡眠时出现的一种特殊状态，它可以是真实的，也可以是虚幻的。
而根据研究表明，人们通常在晚上做梦，特别是在深度睡眠阶段。
在这个时候，人们的身体处于最放松的状态，大脑也处于清醒的状态下进行各种信息处理，包括通过梦境记忆和处理日常生活中所遇到的各种情境和问题。
因此，晚上做梦是一种正常现象。
但要注意的是，在睡眠不足或睡眠质量不佳的情况下，梦境会更加频繁和复杂，可能会影响到人们的健康和情绪。
除此之外，还有一种特殊的情况，就是午间小憩时做梦。
这种情况下，人们的梦境通常比较浅，但是在短暂的睡眠中，依然会发生各种梦境。
总之，无论是晚上还是白天，做梦都是人类睡眠的正常现象。
只要保证足够的睡眠时间和质量，梦境会成为一个美好的体验，帮助人们更好地面对生活中的各种挑战和问题。