做梦是人类普遍的生理现象，无论你是睡眠质量好还是不好，都会做梦。
但是，有时我们会发现自己做梦时感觉到身体受到了一定的压缩，这到底是怎么回事呢？
首先，我们需要了解一下人类睡觉时的身体状态。
当我们入睡后，身体肌肉会放松，呼吸和心率会变得缓慢和平稳，身体将进入深度睡眠状态。
在这个过程中，大脑会给我们创造非常逼真的梦境，让我们的意识得到休息。
那么为什么会有身体压缩的感觉呢？这可能与我们的睡姿有关。
当我们在睡觉的时候，会有一些人习惯打滚或者采取不同的睡姿。
有时，我们可能会靠在床沿上或者卷成一团，这些姿势可能会让我们的身体局部受到压迫，造成不适。
此外，还有一种情况就是我们的梦境造成了身体上的压缩感。
在梦里，我们可能会遇到一些比较具有挑战性的情境或者怪物，这些场景会让我们的身体出现紧张反应，而导致身体上的压缩感。
因此，当你感觉到身体有压缩感的时候，不要惊慌，这是正常现象。
你可以在睡前适当做些放松练习，如深呼吸或者做些简单的瑜伽体式，让身体更轻松地进入睡眠状态。
同时，调整好睡姿也是保持良好睡眠质量的重要因素。