女人睡眠不好老做梦的原因有很多，其中最主要的原因是心理压力。
现代社会节奏快，工作压力大，生活琐事繁多，这让女人的精神状态很容易紧张，进而影响睡眠。
除了紧张的心理状态，女人的睡眠质量还与卫生习惯、饮食习惯等方面有关。
如果长期暴饮暴食或者睡前喝酒抽烟，就会影响身体健康，进而影响睡眠。
此外，睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素之一，如果睡眠环境差，噪声过大，温度不适宜等因素会影响女人的睡眠质量。
女人睡眠不好老做梦对身体健康有很大的影响。
睡眠不好会使女人的身体机能下降，免疫力下降，甚至还会引起大脑供氧不足、记忆力减退等现象。
而且做梦也会影响到女人的情绪和心态，容易产生焦虑和抑郁的情绪，严重的可能导致失眠、焦虑症等疾病的发生。
因此，女人平时要注意保持良好的生活习惯和心态，建立健康的睡眠环境，学会放松自己，减少心理压力，调节心态，保证足够的睡眠时间和质量，避免因健康原因导致精神状态和情绪上的不良影响，让自己拥有一个健康、舒适、安稳的睡眠环境和状况，远离做梦和睡眠质量差的困扰。