夜深人静，一切都安静了下来，可是床上的你却无法入睡。
你翻来覆去，数绵羊，闭上眼睛试图让自己进入梦乡，但是一切都无济于事。
这时，你开始意识到：原来自己离不开梦境。
没有梦，睡眠对人的重要性便会减弱。
这是因为大脑需要在睡眠时进行记忆和学习，梦境则能够帮助人们更好地进行信息整合和储存。
一篇研究表明，梦境对于人们的自我探索和情感调节也有很大的帮助，梦境是心理健康的一个重要标志。
当然，也有那些惧怕梦境的人。
他们希望能够逃脱梦境中的事件和经历，以免心理上的伤害。
但是，抗拒自己的梦境，反而可能会导致更强烈的梦境出现。
也许，我们应该尝试去理解和接受这些梦境，让它们帮助我们更好地理解自己。
回到无法入睡的现实中，也许你需要的不仅仅是屏蔽灯光和松弛肌肉那么简单。
也许，你需要更加关注自己的心理状态，接受自己的情感，让自己的大脑在夜晚得到充分的调整和休息。
毕竟，睡眠对于我们的身心健康都有着重要的意义。
因此，不要惧怕梦境，让它们成为你入睡的助手，发挥它们的作用。
如果你还无法入睡，不妨静下心来，给自己一份宁静的思考和接受。
这样，或许你在入睡时，不只是沉重的睡意，而是原本属于自己的、丰富多彩的梦境。