当我们睡觉时，我们的身体进入睡眠周期。
这个周期分为几个阶段，从浅睡眠到深睡眠，然后再回到浅睡眠。
在这个周期中，我们做梦的时间一般在深度睡眠阶段中。
因此，晚上做梦是睡眠深还是浅? 一般来说，这取决于我们做梦时进入了哪个阶段。
如果我们当时正在经历深度睡眠，那么我们做的梦就属于深睡眠的梦境。
深度睡眠是我们身体充分恢复和休息的时间。
我们的身体会自然放松，呼吸减慢，心率降低，这是一种非常重要的阶段。
而且，如果我们在这个阶段中被打扰，会感到非常疲惫和困倦。
另一方面，浅睡眠阶段的梦境通常是更易受到干扰的。
我们容易醒来，梦境也不如深度睡眠时那么清晰和具体。
浅睡眠梦境经常会在我们醒来后立即忘记。
虽然我们不知道自己做梦时处于睡眠周期的哪个阶段，但是我们可以通过观察自己醒来时的感受来大致区分深度睡眠和浅睡眠。
如果您在醒来时感觉完全轻松和充满活力，则最有可能在深度睡眠时做梦。
总之，晚上做梦与深浅睡眠状态有关。
在深度睡眠阶段，我们会有更深刻、清晰的梦境，而在浅睡眠时，我们的梦境则不是那么生动和不易回忆。
因此，重要的是要确保获得足够的睡眠时间，以便我们能够经历完整的睡眠周期，获得最佳的休息和恢复效果。