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为什么每天早上才开始做梦(为什么每天早上胃都疼)

每天早上才开始做梦的原因是因为此时我们处于深度睡眠阶段,也称为快速眼动睡眠(REM)阶段。
在这个阶段,我们的大脑活动非常活跃,往往会产生各种各样的梦境。
具体来说,深度睡眠分为四个阶段,从轻到重依次为N1、N2、N3和REM。
最初的轻度睡眠阶段可能会出现一些简单的梦,但是在深度睡眠的N3阶段几乎没有梦境。
而随着睡眠的进一步加深,我们开始进入REM阶段,大脑的活动变得非常复杂,它开始逐渐产生各种各样的梦境。
此外,我们的身体内部时钟机制也会影响我们做梦的时间。
通常情况下,人们的睡眠周期是90分钟左右,其中大约20-25分钟会处于REM阶段。
这意味着如果我们在早上醒来之前已经进行了几个完整的睡眠周期,那么我们就有更大的可能会在早上做梦。
总的来说,每天早上才开始做梦是因为在这个时间段我们通常处于深度睡眠的REM阶段。
而这个阶段正是大脑活动最为活跃、产生梦境最强烈的时候。
而我们的身体内部时钟机制也影响着我们做梦的时间。
了解这些知识可以帮助我们更好地了解自己的睡眠模式,有效改善睡眠质量。

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