梦话和做梦是两个不同的概念。
梦话是指在睡觉时说出的话，而做梦是指在睡觉时产生的意识活动。
一些人总是说梦话，但他们却宣称自己没做梦。
据研究表明，每个人每天都会做梦，即使他们无法回忆起来。
做梦是大脑清理和整理日间经验的过程。
梦话则可能是由于大脑在睡眠时仍然保持活跃，但身体却无法活动，导致语言中枢神经系统的一种暴露。
对于总是说梦话的人，有些可能是因为有创伤、焦虑等心理问题导致，而有些可能是因为物理因素，例如酗酒、药物滥用等。
对于前者，需要在专业心理医生的协助下进行治疗。
对于后者，则需要改变不良的生活习惯。
总之，无论说梦话的原因是什么，它都不是“没做梦”的证据。
每个人都需要良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，以确保大脑和身体的健康。