夜晚，人们陷入了熟睡，但我们的大脑依然在运转。
在这个时候，我们经常会做梦。
梦境可以是美妙的、恐怖的或是真实的，但我们的身体往往会对这些梦境产生反应，比如说心跳加快。
为什么我们的心跳会受梦境影响而变得加快呢？实际上，这是由于我们的大脑对梦境的反应。
我们的大脑会解释梦境，决定它们是好的还是坏的，并向身体发出响应。
例如，当我们梦到自己正在逃跑时，我们的身体会产生一种应激反应，降低肾上腺素的水平以使我们更放松；但是如果我们梦到自己即将被追上时，肾上腺素瞬间上升，我们就会感到特别的紧张，疲劳。
同样的，当我们的梦境让我们感到震惊或紧张时，我们的身体就会产生肾上腺素等生物激素，导致心跳加快、呼吸加速和汗水大量流出。
这种反应通常只会持续几分钟，但它仍然会影响我们的睡眠质量。
另一个可能导致我们晚上心跳加速的原因是睡眠呼吸障碍。
这种情况下，我们会在呼吸过程中出现暂停，之后再次呼吸时，心跳会突然加快。
这种情况需要医疗严重治疗，并且应该及早诊治，以避免对身体产生长期的不利影响。
总的来说，夜晚的梦境可能会导致心跳加快，但这通常只是一种短暂的生理反应。
不用担心，如果您经常发现自己在夜间有梦境，并且睡眠质量不佳，您可以尝试睡前放松身心。
例如，可以听听舒缓的音乐，做些轻松的瑜伽或普拉提运动，帮助身体进入深度放松状态，使你顺利入眠。