做梦生病了好不了，这是我们经常会听到的一个说法。
但为什么做梦和生病也会有关系呢？
首先，我们需要了解一下做梦的原因。
研究表明，梦是人类大脑在睡眠时自发产生的一种心理活动。
大脑在睡眠时会持续运作，对过去的经历进行整理、处理和分类。
在这个过程中，大脑会不断地与周围的环境进行交互，从而刺激呈现出各种各样的梦境。
生病则是指人体受到某种疾病的侵袭，在身体机能出现异常的情况下，需要进行治疗才能恢复健康。
那么为什么做梦和生病会有关系呢？一个可能的解释是：睡眠质量会影响身体的免疫系统。
如果睡眠质量不好，就会影响身体对细菌病毒的抵抗力，从而增加生病的风险。
而做梦则是睡眠时大脑在自我整理、处理、分类和调整状态的过程，如果睡眠质量不好，大脑的完成这个任务也会受到影响，导致身体状态不佳，易生病。
因此，如果想要减少生病的风险，就需要保证良好的睡眠质量。
可以通过调整睡眠环境、遵循科学的作息规律等方法来提高睡眠质量。
这样一来，大脑在睡眠时完成整理、调整等任务的效率就会更高，从而能够帮助身体更好的恢复和调整状态，从而降低生病的风险。
总之，要想健康，不仅需要注意保持身体的运动和营养，也需要保证良好的睡眠质量。
只有在这样的基础上，才能让身体更加健康和强壮。