睡眠不好做梦，这是很多人都会经历到的事情。
尤其是在生活压力大、精神疲惫的情况下，睡眠质量会受到很大影响，晚上容易醒来，做梦也更加频繁。
一些人说，如果你做梦频繁，说明你的思想很活跃，脑部在运转。
但是，如果梦境太过混乱、奇怪，或者经常做一些不良的梦，就会影响到人的情绪和身心健康了。
睡眠不好做梦可能是因为太过紧张、焦虑，也可能是因为睡眠环境不舒适。
所以，我们可以试着在晚上做一些放松的活动，比如泡个热水澡、读一本轻松的书，或者练习瑜伽等等，都能有助于缓解我们的压力和焦虑，提高睡眠质量。
另外，睡眠场所也非常重要。
床垫的硬度、枕头的高度、房间的光线和温度等等都会影响到我们的睡眠。
所以，在睡前要确保床铺整洁、卫生，房间温度适宜，可以让我们更容易进入深度睡眠状态。
总之，睡眠不好做梦虽然并不是什么大问题，但却是我们个人日常生活中的一个小问题。
通过认真对待睡眠、改善睡眠质量，我们可以让自己的身心更加健康、更加愉悦。