天天做梦是一种非常普遍的现象，几乎每个人都会经历。
但是，做梦并不一定会导致失眠，因为我们的身体需要睡眠来充电，缺乏睡眠会导致身体疲劳和压力。
虽然做梦不一定会让我们失眠，但如果我们经常做噩梦或梦境过于真实，可能会影响我们的睡眠质量。
因此，我们需要采取一些措施来缓解梦境带来的负面影响。
首先，我们可以通过调整睡眠环境，例如保持房间安静，调整温度和湿度，来改善睡眠质量。
其次，保持情绪稳定，避免过度压力和焦虑，也是缓解噩梦的有效方法。
我们可以通过打坐、冥想、做瑜伽等方式，来放松身心，深度睡眠，也能帮助我们缓解压力和焦虑。
另外，如果做梦频繁而且影响到了正常的生活和工作，可能需要寻求专业帮助。
咨询医生或心理医生可以帮助我们了解噩梦的原因，找到合适的解决方案。
总的来说，做梦是身体和心理的一种正常现象，但如果做噩梦会影响睡眠质量，我们需要采取措施来缓解影响。
通过调整睡眠环境、保持情绪稳定、寻求专业帮助等方式，我们可以让自己天天做梦，但不会失眠。