每天做梦哭泣是一种常见的现象。
这种现象可能源自许多事情，如情感，压力或各种心理问题。
在睡眠过程中，人的大脑会进入一个激活状态，此时会释放大量的激素和神经递质来对抗思维抑制。
有时，这种激活状态可能会导致情绪化，这就是我们可能会在梦境中哭泣的原因。
在这种情况下，可以采取一些行动来减少这种现象。
首先，要改善睡眠环境，通过去除任何噪音或其它可能干扰睡眠的因素，保持舒适的温度，以及睡在舒适的床上。
此外，可以尝试练习放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，以降低心理压力和情绪不稳定性。
当然，如果情况比较严重，可以考虑咨询专业的心理医生或睡眠专家。
他们可以评估你的情况，并提供适合你的方案。
切记，不要忽略这种感觉，保持情绪稳定和心理健康非常重要，需要及时采取措施。