晚上总是做梦,这是因为睡眠分为REM和非REM两个阶段。
在REM阶段,大脑会活跃起来,这是梦境出现的时候。
一般来说,晚上人们的睡眠质量会比白天好,也就是说REM阶段会更多,自然就会做更多的梦。
睡眠还跟情绪有关系。
一些人在经历了一天的烦恼之后,晚上容易做噩梦或者恶梦,而一些人则容易做到令人愉悦的梦。
这是因为睡眠时大脑会重播白天的记忆和体验,如果一天中遭遇了不愉快的事情,晚上就容易做出不好的梦;相反地,如果一天中过得愉悦,晚上就容易做出美好的梦。
做梦也可能是大脑在整理和处理信息。
白天我们接收了大量的信息和刺激,晚上大脑就需要整理和处理这些信息,以便更好地记住和使用它们。
有研究表明,做梦可以帮助大脑进行信息重组和巩固,从而提高大脑的记忆力和学习能力。
总之,晚上做梦是正常现象,是身体和大脑的自然反应。
虽然做梦不能改变现实,但可以帮助我们更好地理解和处理现实中的信息和情绪。
所以,不必太过担心做梦的情况,相反,让我们在做梦中感受到生命的美好,享受美妙的睡眠。