人们常说，“胡思乱想，易入梦境。
”那么，夜里真的会因为胡思乱想而做梦吗？ 首先，我们需要了解一下什么是梦。
梦是睡眠状态下发生的一种意识体验，它是由大脑中的神经元产生的。
我们会做梦的原因是因为我们的大脑在固定时间内会经历REM（快速眼动）睡眠和NREM（非快速眼动）睡眠。
而在REM睡眠中，大脑是非常活跃的。
这个时候，我们很容易做梦。
那么，胡思乱想会不会影响我们的睡眠呢？胡思乱想往往是因为我们的大脑一直在思考某些问题，并且一直没有找到答案。
这种情况下，我们的大脑处于一个非常活跃的状态，即使我们进入睡眠，我们的大脑仍然在持续工作。
这样一来，我们的大脑就会在睡眠中产生很多奇怪的想法，最后变成梦境。
当我们在夜里胡思乱想时，我们的情绪往往会变得非常激动和不安。
这种情况下，我们的大脑会分泌出应激激素，这类激素会让我们的身体处于一种非常兴奋的状态，从而难以入眠。
当我们终于入睡了，这些激素依然存在，并且会影响我们的睡眠质量。
所以说，夜里胡思乱想会影响我们的睡眠，但并不是一定会做梦。
当我们在晚上入睡时，我们的大脑会自动进入REM睡眠周期。
但是，这并不代表我们一定会做梦。
很多时候，我们并不会在梦中出现，或者是我们会在梦中出现一些无关紧要的东西。
总的来说，夜里胡思乱想确实会影响我们的睡眠，但并不是一定会做梦。
而做梦时，我们的大脑依然在全力工作，从而帮助我们更好地处理一些复杂的问题。
所以说，如果夜里一些乱七八糟的想法让你难以入睡，不妨试着记录下来，以便第二天可以更好地处理。