做梦害怕是一件很常见的事情。
平时白天里的事情已经够烦人了，晚上睡觉的时候还莫名其妙的做起了噩梦，真是让人又恐惧又疲惫。
不过，这种做梦害怕的感觉在预示着我们的例假要来了。
女孩子在排卵期和来例假的时候，身体内的激素水平会发生变化，这种变化会在睡眠中体现出来。
所以，当我们快到例假时，大脑就会比平时更容易产生噩梦。
除了做梦害怕，我们可能还会感到情绪低落、易怒、食欲增加或减少等情况。
这都是例假前的常见症状，又称为“经前综合征”。
尽管它们不大可能给身体带来实际的危害，但确实会影响女性的生活质量，甚至可能影响工作和学习。
为了减缓这些症状，我们可以尽可能保持平衡的心态。
有时候，内心的不安和焦躁可能会让我们的噩梦更加频繁和恐怖。
同时，我们也可以通过运动、饮食、冥想等方式来调节身体内的激素水平和情绪。
总之，做梦害怕其实并不可怕，它是身体在提醒我们注意保持平衡和健康。
只要我们充满正能量，就可以应对例假前出现的各种症状。