小明刚睡着不到一个小时，就被恶梦惊醒了。
他立刻坐起身来，汗流浃背，心脏不停地跳动着。
他皱着眉头，觉得自己好像做了一个非常可怕的梦。
他回顾起梦境。
他看到了一个深红色的火球从天空中落下，并将整个城市化为一片熔岩。
然后，他和他的家人在无奈的情况下阻挡了一个巨大的怪兽，但他们都失败了。
整个梦境让他感觉像是在一个恐怖的电影中，让他感到无助和绝望。
小明凝视着黑色的天花板，试着让自己冷静下来。
他告诉自己，这只是一个梦，一场无害的幻觉。
然而，他并没有能够很快入睡，而是躺在床上，试着让自己的情绪平静下来。
他开始思考这个梦为什么会让他感到如此恐惧。
他推断，或许这是由于他在最近几天的压力和焦虑所导致的。
最近，他的一些学科成绩不太理想，而且家庭生活也有一些问题，这使得他很难放松下来。
最终，小明告诉自己，他需要放松自己的思维，找到解决压力和焦虑的方式。
他深呼吸了几次，然后关闭了眼睛，慢慢地掉进了睡眠的深渊。
当他次次又梦见那个深红色的火球在天空中燃烧，他没有被吓醒。
相反，他尝试让自己保持冷静，这给他带来了更多的安慰。
最终，他在一个安详的梦境中感到了放松和平和。
小明意识到，即使被可怕的梦境吓醒，他还是可以克服恐惧和强制自己回到安详的梦境中。
他被自己的韧性和坚定打动了，并且他相信这将是一个强大的品质，能够使他在生活中更坚强和自信。