春天是一个万物复苏、大地回春的季节，这个时候大自然的万物都开始变得生机勃勃。
然而，对于一些人来说，春天却成为了一个让人难以入眠的季节。
为什么会这样呢？其实，春季百花盛开、草木繁茂，这时候空气中浮动的花粉、微生物等过敏原也就开始大量释放。
过敏者的身体免疫系统会对这些过敏原产生反应，从而导致眼部瘙痒、打喷嚏、鼻塞、喉咙痒等症状。
这些不适感受会让人感到不舒服，从而影响入眠质量。
此外，昼长夜短、光照增长也使得春天成为一个易于失眠的季节。
因为睡眠都受到日光的催化作用，随着白天的时间增加，人类大脑的松果体就会释放出越来越少的褪黑激素。
大脑根本无法准确判断这段时期结束的时间，这种情况下许多人容易熬夜。
此外，春季本来就会给生活带来很多变化，例如天气变化、新生活节奏的开始等等。
这些变化容易引起人们的紧张和焦虑，甚至会出现失眠的情况。
总之，春季失眠的原因很多，仅仅从生理学上来看，春季人们的睡眠质量难以保证。
为了能够保持好的睡眠质量，我们可以从饮食习惯、生活方式以及环境卫生等方面入手，保持好的作息，以及规律的饮食、适当的运动，有助于提高身体免疫力，因而减少来自春季的不适。
对于需要服用药物的人群来说，最好先请教医生的意见，谨慎选择治疗方式，以免产生不良反应。