以夜里光做梦，是指在睡眠中感受到周围有光线或者发生了一些视觉现象。
这种现象多半发生在深夜或者光线较暗的环境下，因为此时人的视觉系统处于更敏感的状态。
夜里光做梦的原因有多种多样，比如说梦游、药物或酒精的作用、失眠、睡眠中的幻觉等。
其中梦游指的是在睡眠中自动起床，进行一些动作，可能会出现类似观看电视或玩游戏的场景。
药物或酒精的作用则可能会导致幻觉或视觉错觉的产生，而失眠可能会导致大脑处于一种应激状态，导致视觉误差。
除此之外，夜里光做梦还可能与人的内在情感状态有关。
例如，当一个人感觉到压力或焦虑时，他的大脑中会分泌出更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会影响大脑的反应速度和记忆力，导致人们感觉到更多的失眠和焦虑，从而产生视觉幻觉的现象。
总之，夜里光做梦是我们生活中常见的现象之一，其原因或许很复杂。
无论如何，当我们感到困惑或不安时，我们应该寻求帮助并采取适当的措施，以缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。