怀孕是一件值得期待和兴奋的事情，但在计划生育中，怀孕也需要谨慎和理性。
怀孕危险期是指女性月经周期中最容易怀孕的时间，它的测算方法对于计划生育至关重要。
首先，了解自己的月经周期是非常重要的。
月经周期是从月经来潮的第一天开始算起，到下一个月经来潮的前一天结束。
通常，月经周期为28天左右，但也有些女性的月经周期长短不一，可以通过记录月经来潮的时间来计算自己的月经周期。
其次，根据月经周期计算出自己的排卵日。
排卵日是指卵子从卵巢排出的日期，一般在月经周期的第14天左右。
如果月经周期较长或较短，排卵日会相应地提前或延后。
在计算怀孕危险期时，需要知道卵子在子宫内可以存活的时间为24-48小时，精子在子宫内可以存活的时间为2-7天。
因此，怀孕危险期可以测算为排卵日前5天到排卵日后3天。
这个时间段正是受孕的几率最大，是需要特别注意的时期。
可以通过测量子宫颈粘液来确定自己的怀孕危险期，当粘液变得清亮水状、湿润、质地柔软时，就是自己的排卵期。
此时，可以采取避孕措施或进行性行为，但需要注意使用安全避孕措施来避免意外怀孕。
最后，需要注意的是，怀孕危险期并不是准确的时间点，而是一个大致的范围。
此外，月经周期和排卵日也可能受到外界因素的影响而产生变化，所以需要每个月记录月经周期、排卵日来更好地测算自己的怀孕危险期。
总之，了解自己的月经周期、排卵日以及测算怀孕危险期是计划生育中非常重要的步骤。
只有做好避孕措施并掌握好怀孕危险期，才能更好地保障自己和伴侣的身体健康，并且计划生育更加得心应手。