做梦醒来头痛欲裂胸闷，这是许多人都经常遭遇的情况。
但是，这种疼痛及不适常常被忽略，却可能是身体发出的警示。
头痛通常是大脑神经受到压力或疾病引起的，而胸闷则可能是呼吸器官不通畅。
这种症状常常出现在情绪紧张、焦虑、抑郁等心理压力较大的情况下。
而熬夜、不规律的饮食、缺乏运动、空气污染、长期使用电子设备等也可能是造成头痛和胸闷的原因。
因此，当我们出现这种症状时，不应该忽视它，而是要及时找出原因。
如果是情绪压力过大导致的，可以通过放松训练、行动疗法、呼吸练习等缓解自己的压力；如果是不规律的生活习惯，可以通过改变自己的作息时间、饮食习惯、加强体育锻炼等来改善。
然而，假如这种症状持续时间较长，就需要及时就医。
可能需要进行相关检查，如X光、电子扫描、血液检查等才能确定疾病的种类和病因，从而采取相应的治疗措施。
在平时的时候，我们需要注意保持良好的生活习惯，适当控制情绪，减少压力，让身体和心理都能够得到充分的休息和调整，从而避免出现头痛、胸闷等不良症状。
事实上，我们的身体就是我们生命的载体，我们应该更加珍惜和照顾好它。