近来，有不少人反映出现以大便不成形、头晕乏力和做梦为主要症状的情况。
这其中，大便不成形的状况包括干燥、硬结、稀薄等多种情况，让一些人感到十分困扰。
而头晕乏力以及做梦则更加烦恼，影响了人们的日常生活和工作。
造成这些情况的原因有很多，其中包括饮食不健康、生活习惯不规律、身体缺乏锻炼等等问题。
不少人忙碌的工作和压力大的生活状态也成为了导致这些症状加重的原因之一。
对于这些状况，我们该怎么解决呢？首先，饮食上需要适当地增加膳食纤维的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及少食物处理过程中添加的调味品和添加剂等不健康的食物。
其次，要规律自己的生活，保持足够的睡眠，注意保暖和避免长时间的坐姿。
此外，也要多参加体育锻炼，增强身体健康和免疫力，让自己更加健康。
总的来说，以大便不成形、头晕乏力和做梦为主要症状的情况，需要我们引起重视，尽快采取措施进行改善。
只有改变不健康的生活习惯，才能达到保持身体健康的目的。
希望大家都能拥有健康的身体和生活方式。