梦见自己头发掉很多，是一种很常见的梦境，一般被认为是压力和焦虑的表现。
在梦中，头发是我们形象的一部分，如果失去了头发，会让人感到不安和不自信。
在现实生活中，也有很多人存在掉发问题，这会让人感到自卑和困扰。
掉发问题，一般是由多种因素引起的，比如压力、饮食、缺乏运动、药物副作用等。
因此，我们应该注重保养头发，注意饮食健康，多运动，减轻心理压力。
此外，护发常识也是很重要的，平时应该选择适合自己头发的洗发产品，并按摩头皮，促进血液循环。
还应注意遮阳防晒和减少使用电吹风等电器。
最后，如果头发已经掉得很厉害，可考虑使用一些有效的治脱发产品。
但是，我们必须要注意选购产品的来源和是否有副作用。
总之，头发掉很多的梦境提醒我们要注意生活中的一些小细节，抱有积极的生活态度，避免过度紧张和压力，保持健康生活和阳光心态。
只有如此，才能让我们拥有健康美丽的头发，更有自信地面对自己的生活。