5岁的小孩睡觉时总是会做梦，使得他们经常因为噩梦醒来，这给孩子的身心健康带来了不良影响。
睡眠是孩子进行生长发育的重要环节，而不良的睡眠习惯会影响孩子的身心发展和学习。
所以，对于孩子的不良睡眠问题，家长们应该引起重视。
有些孩子在入睡前会看电视、玩电子游戏等，这些都会在孩子的大脑中留下一定的刺激，导致孩子难以进入深度睡眠。
家长们可以给孩子讲故事、听轻音乐等轻松活动，帮助孩子放松身心，进入安静的状态。
还可以把孩子的卧室装饰成淡雅的样式，让孩子有一个舒适的环境，有助于提高孩子的睡眠质量。
另外，一些孩子因为玩的过于兴奋和吃的过多而导致睡眠不好。
因此，家长要适度控制孩子的活动和饮食。
在睡前2个小时就要让孩子少食多餐，不吃过于刺激的食物和饮料，同时保证孩子有充足的运动量，有助于帮助孩子睡得更好。
最后，家长要根据孩子的实际情况推敲处理具体问题，有意识地协助孩子养成良好的睡眠习惯，提高孩子的睡眠质量，以便孩子在学习和生活中取得更好的成绩，更好地发展自己。