人的一天有一半的时间是在睡眠中度过的，但并不意味着大脑也会在这个时候停止运作。
实际上，在你睡觉时，你的大脑会进入一种独特的状态，称为快速眼动期（REM），持续时间通常为90到120分钟。
在REM睡眠中，人们的大脑波活动与清醒状态相似，大脑会进行一系列的活动，这也是人们做梦的时候。
我们的梦境来源于人的生活经历及人脑神秘的联想能力。
在睡眠的过程中，大脑还会进行记忆的加工和整理，帮助你巩固今天学习过的东西或回忆过去经历的事情。
不过，有时候我们会感到疲劳，即使是充足的睡眠也不能缓解，这很可能是因为我们睡眠中的大脑活动太过频繁，导致我们难以进入深度睡眠状态。
此时可以采用些放松技巧，如冥想、深呼吸、听轻柔的音乐，帮助大脑进入更放松的状态。
总之，人睡觉时，大脑不会停止运作，而是会继续进行各种活动。
我们做梦的时候，是大脑通过联想和整合经历过的事情和所学习的知识而产生的。
对于保持大脑健康和增加记忆力有一定的好处，但当我们需要安静休息时，有些方法可以帮助我们放松大脑，获得更好的睡眠质量。