人们常说做梦比较沉，意味着在做梦时很容易进入深度睡眠状态。
深度睡眠是人体恢复能量和健康所必需的重要阶段。
然而，一个人是否能够进入深度睡眠状态，则取决于许多因素，如生理和心理健康，环境和生活习惯等。
首先，生理和心理健康对睡眠质量有很大影响。
当人们在精神上或身体上感到不适时，会很难入睡或者睡眠质量较差。
疾病、忧虑、焦虑、抑郁等都会影响到人们入睡。
其次，环境对睡眠也有很大的影响。
安静、黑暗、凉爽的环境可以促进深度睡眠，而噪音、光线过强或过弱以及温度过高或过低都会影响睡眠质量。
因此，保持一个安静、适温、舒适的环境，是保证深度睡眠的重要因素。
最后，生活习惯也是影响睡眠的因素。
有规律的生活习惯、适量的运动和饮食等都可以促进良好的睡眠，而抽烟、喝酒、长时间看手机或电视等习惯则会影响深度睡眠的质量。
总之，做梦比较沉并不完全取决于一个人的意识层面，而是与生理、环境和生活习惯等因素密不可分。
保持良好的生活习惯、平衡的心理状态和舒适的睡眠环境，则能让你更好地享受美好的梦境，以及达到深度睡眠的效果。