南怀瑾是一位著名的文化学者和书法家，尤其在气功修炼方面颇具造诣。
据说他曾亲授过狮子座坐法，而这种坐法被认为是一种非常有效的静坐法，对于提高人的身心健康和修炼内功都是很有帮助的。
首先，狮子座坐法是如何进行的呢？这种坐法与传统的坐姿不同，需要在地上铺上一块细垫子，然后双膝弯曲，左腿放在右腿上方，双手掌心向上，放在膝盖上。
这种坐法可以帮助人平衡身心，并让人的呼吸更加自然顺畅。
而狮子座坐法的其中一个重要作用就是让人更加深入内心，从而达到修炼内功的目的。
久坐不动，让身体渐渐放松，呼吸渐渐缓慢，而内心则更加集中。
在这种状态下，人们可以更好地体会到自己的气息和情绪，可以感到自己内心的变化，也更有利于进行调息和冥想。
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狮子座坐法还有一个特点就是可以让人的身心疲劳得到缓解。
现代人的生活压力越来越大，工作学习之余很难找到真正的休息时间，而狮子座坐法可以帮助人缓解这种疲劳，让人的身心得到放松，让人更加容易进入睡眠状态。
总之，狮子座坐法是一种非常优秀的静坐法，可以帮助人提高身心健康和修炼内功，同时也可以帮助人缓解日常的疲劳和压力。
虽然这种坐法需要一定的技巧和时间，但只要坚持，相信每个人都能够受益于其所带来的好处。