每个晚上都要做梦，这是许多人的日常经历。
有时候，梦境可能是美妙的体验，让你兴高采烈地醒来；而其他时候，梦境也可以是让你感到恐惧或痛苦的噩梦。
不管是哪一种情况，总是晚上做梦是很正常的。
那么，究竟为什么晚上我们总是做梦呢？经过科学研究发现，当我们进入深度睡眠时，大脑的活动便开始变得复杂起来，这时便会生成梦境。
梦境是由脑内的信息和体验所构成的，包括我们的意识、记忆、情绪和感官体验等，这些因素会混杂在一起，形成各种各样的梦境。
值得注意的是，晚上做梦也可能是由我们的日常生活所导致的压力和焦虑所引起的。
例如，我们常常会做与工作、学业、人际关系等相关的梦，这可能与我们在白天所遇到的压力和挑战有关。
此外，一些身体或心理疾病也可能导致做梦的频率增加，包括抑郁症、焦虑症、PTSD等。
总之，每个人的梦境都是独特的，而我们每天晚上做梦也是非常正常的现象。
如果你觉得自己总是做噩梦或太频繁地做梦导致睡眠质量差，可以通过音乐、冥想、放松技巧等方法来减少压力，进而减少做梦的频率。
但是，如果你的梦境已经影响到了你的日常生活，建议咨询专业医生或心理咨询师的帮助。