白天的焦虑会影响晚上的睡眠，导致做梦。
白天的压力和焦虑可能源于工作、学习、人际关系等多个方面，尤其是在现代人生活节奏加快的情况下，焦虑感更加普遍。
焦虑时，大脑会产生更多的压力激素，这些激素可以干扰到人的睡眠。
尤其是在晚上，人的大脑开始进行回忆和思考，而因为焦虑而产生的激素会干扰到这个过程，导致人在睡眠时产生更多的梦境。
这些梦境可能是对白天所经历过的事情的一种记忆和反思，也可能是大脑对于未来的一种担忧和预测。
然而，在焦虑的情况下，这些梦境往往更加糟糕和不愉快。
这样的睡眠不仅影响了身体的健康，还会影响到白天的表现和工作效率。
为了避免焦虑导致的睡眠问题，可以采取一些缓解焦虑的方法。
例如，进行一些有益的身体锻炼，让自己放松下来，或者寻求心理咨询的帮助。
此外，保持良好的生活习惯，例如规律的作息时间、健康的饮食和充足的睡眠等，也是缓解焦虑的关键。
总之，焦虑会影响睡眠和梦境，因此需要注意日常生活中的压力和压力管理。
只有让自己的身心得到充分的放松和休息，才能够更好地面对生活中的挑战。