昨晚，我做梦了。
梦境里，我吃了很多的糖果，甜得嘴巴都粘在一起了，牙齿也感觉黏糊糊的。
不过，这个梦并不是一场美好的体验，而是让我深刻地反思了自己的生活习惯。
人们常说“嘴巴是人的第二张脸”，可是很多人在饮食习惯方面并没有太多的注意。
其实，我们食用过量的糖分对身体的影响是极其不利的。
糖对牙齿尤其不好，过量食用会导致蛀牙、牙龈炎等口腔疾病。
而且，长期高糖饮食还会增加罹患2型糖尿病、肥胖等慢性病的风险。
因此，我们应该尽量减少糖分的摄入量，选择更加健康、均衡的饮食方式。
多吃蔬菜水果、坚果、鸡蛋等营养丰富的食物，少吃制造糖分高、加工程度高的食品。
并且，我们还应该养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水等。
只有这样，才能保证我们的口腔健康，达到身体健康的目标。
回到我的梦境，虽然在梦里吃了很多的糖果，但是从现实角度来看，过量的糖分不仅对口腔、身体健康造成了损害，还是生活中的浪费行为。
因此，在现实中，我将遵守健康饮食的原则，养成良好的饮食习惯，过上更加健康、自律的生活。