做梦是一种人类常见的心理现象，很多人都希望自己能有个好梦、美梦，甚至可以指导自己的人生。
但有时候，我们往往辗转反侧、反复思考，仍然没有做梦。
那么，我们应该怎么样才能让自己做梦呢？
首先，保持身心放松。
压力大、情绪不稳定、精神紧张会让我们处于一种不适宜做梦的状态，因此，我们可以适当地进行一些放松活动，如瑜伽、冥想等。
此外，定期进行运动也有助于减轻身体的负担，提高身体的健康度。
其次，创造良好的环境。
作为人体的机体，我们需要一个适宜的环境才能舒适地进入睡眠状态。
因此，我们应该创造一个符合自己需求的环境，如调整室内光线、控制室内温度等，尽可能避免噪声和打扰。
另外，有时候我们可以通过一些方法来引导自己做梦。
比如，将自己的梦境记录下来，分析其中的意象和情感；或者在寝床前思考一些心仪的人或事、创意等。
这样，我们可以帮助自己更好地进入梦境状态，引导我们对梦境中的信息做出更深入的分析。
总之，保持身心健康、创造良好的睡眠环境，以及引导自己做梦的方法都可以帮助我们更好地做梦，获取更多的信息和启示。
希望每个人能够找到适合自己的方法，拥有美好的梦境。