今天晚上做了一个噩梦，梦见自己和别人在激烈争吵，生气得都快要失控了。
我一直以来都是个比较温和的人，不太容易失去自控力。
但是今晚梦里发生的事情让我惊醒。
在梦中，我和一个不认识的人在争执一件事情，我认为我的看法是正确的，而对方则坚持自己的观点。
两个人的情绪都愈来愈激动，尽管我知道这种争吵无意义，却还是情不自禁地大声说话。
最终，我发现自己和这个陌生人都进入了极端的情绪状态，我被愤怒和嫉妒所支配，而他则敌视和轻视我。
这时，我发现自己的身体开始颤抖，大汗淋漓的。
我意识到我需要停下来，需要冷静下来，但是我却无法控制自己的情绪。
最终，我恶梦醒来。
我感到自己的头也很疼，身体也很疲惫。
这个梦让我警醒，我意识到在现实生活中，我需要更好地控制自己的情绪。
争吵并没有解决问题，只会让自己和对方陷入一个负面的情绪循环中。
通过这个梦，我也意识到，我的内心还存在一些负面的情绪，需要面对并处理。
只有通过对自己内心的调整，才能够更好地与他人相处，建立良好的关系。
所以，我希望自己以后能够更好地掌控自己的情绪，在沟通和交流中更加成熟和理智。