晚上睡觉做梦发脾气烦躁，这样的情况似乎每个人都曾经经历过。
梦中的场景让人感到不安和烦躁，从而导致身体和心理的不适。
那么，究竟为什么会这样呢？
首先，我们应该了解睡眠的作用。
人在睡眠中不仅能够休息体力，还能够消化并储存当天的学习和记忆，这是大多数人晚上睡觉的重要原因。
然而，在过去的一段时间里经历了一些愉快或不愉快的事情后，大脑会将这些信息储存下来，并在睡眠时重新过滤一遍。
这些不同寻常的梦境往往能够使人感到快乐、兴奋或不安、烦躁。
其次，细节对于睡眠质量的影响非常大。
晚上睡觉前看手机、电视、电脑等屏幕，会刺激大脑活动，令人处于一个类似于醒着的状态。
这样的刺激会干扰我们的睡眠质量，导致晚上睡眠不稳，出现做噩梦的情况。
因此，我们应该努力保持一个舒适、安静的环境，让自己完全放松。
最后，心理健康是晚上睡眠质量的关键。
如果我们白天感到紧张、压力大，晚上我们很容易在梦中体验到这种负面情绪，或者体验到一些无法意识到的压抑情绪。
因此，我们应该多关注自己的心理健康，寻找一些减压的方式，让自己身心都能够得到休息。
总而言之，晚上睡觉做梦发脾气烦躁，是很常见的现象。
我们应该注意培养良好的睡眠习惯，在睡眠时创造舒适、安静的环境，并且注重自己的心理健康。
这样才能够让我们在梦境中得到放松，充分休息，迎接新的一天。