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做梦为什么会累(做梦为什么会累醒)

每个人都会做梦,有些梦境令人兴奋、愉悦,有些则会令人感到疑惑、害怕或者乏力。
但不管是怎样的梦境,做梦后总会有一种“累”的感觉。
那么,为什么做梦会让人感到疲惫呢?首先,我们需要了解睡眠的四个阶段:浅睡眠、深睡眠、快速眼动期和非快速眼动期。
做梦通常发生在快速眼动期,也就是我们所说的REM睡眠。
在这个阶段,人的身体进入一种非常深度的休息状态,而且心率和呼吸也会明显放慢。
这样一来,身体的能耗和代谢率降低,导致人的体力下降。
因此,做梦会让人感到疲劳。
而且,我们的大脑在做梦时也会变得非常活跃。
具体来说,做梦时人的大脑会像白天一样工作,处理信息、重现记忆、模拟场景等等,这种完全控制的状态也是一种耗能的行为。
相信大家在做梦时也可以感受到,特别是梦境相对复杂、缤纷的时候,会感到特别虚弱。
最后,做梦时也会让人的情绪体验变化很大。
虽然我们在做梦时有时甚至不记得自己在梦见什么,但是在这段时间内我们可能会触摸到一些真实感受,包括焦虑、恐惧、愉快、惊喜等等。
这些情绪交织在一起也会消耗我们的精力,进而让人感到疲惫不堪。
总之,尽管做梦是身体和大脑的自动调节过程,但它并不是白白浪费我们的能量。
相反,经过做梦之后,我们的身体和大脑才能得到充分的休息和补充,更容易进入健康的生理状态。
所以,虽然有时做梦会让我们感到疲惫,但它仍然是我们健康的重要组成部分之一。

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