每个人都会在睡眠中做梦，这是大脑进行信息整合、处理和存储的一种自然现象。
但如果每天都做梦，会对身心健康带来影响。
以下是一些调整心理的建议。
首先，要关注自己的情感状态。
情感压抑、焦虑、紧张等负面情绪会增加做梦的频率和强度。
要尽量保持积极向上的心态，如实现目标、与人交流、参加活动等，来减少负面情绪的影响。
其次，要规律作息。
异常的作息会打乱大脑对信息的处理和整合，导致做梦增多。
要尽量按时起床、睡觉、吃饭等，形成良好的生活习惯，让大脑有更好的休息和恢复机会。
最后，应该减少媒体刺激。
媒体中的负面信息对大脑也会产生影响，增大做梦的概率。
可以限制看新闻、电视剧等负面信息的程度，适当多听一些音乐、观看一些轻松愉快的影片等。
总之，每天都做梦可能是一种身体信号，要关注自己情感状态、规律作息和减少媒体刺激，对心理健康进行调整。
只有在良好的心理状态下，才能将每天所做的梦解读得更加正确、合理、科学。