做梦是人类睡眠过程中的一种自然表现。
大多数人在做梦时都会经历一些奇妙的情境，如付出努力但却无法前进，与身边的人发生各种奇怪的冲突等等。
但是，有时候我们也会因为梦境太过激烈而被吓醒。
最近我就经历了这样一件事情，在睡觉做梦时突然憋醒，心脏不停地狂跳，感觉整个人都有些不舒服。
起初我以为是因为睡姿不好造成的，于是尝试调整了一下姿势，但头脑中的那个梦境已经难以忘记。
我记得我在梦中遇到了一件很害怕的事情，它让我心脏加速，呼吸急促，好像真的发生在现实中一样。
当我从梦中惊醒时，我真的有些害怕。
于是我坐起来，尽量让自己冷静下来。
我开始想起一些开心的事情，如旅游、电影、音乐等等，并且深呼吸，逐渐让心跳平静下来。
渐渐地，我感觉到自己回复了平静。
尽管这次被梦境惊醒的经历有些不愉快，但我依旧会继续做梦，因为它是人类睡眠中的一个重要组成部分。
同时，我也要学会控制自己的思维和情绪，让自己更加平静。
那样，即使我再次做起惊险的梦，我也不会再恐惧万分了。