宝宝的健康睡眠对于其身体和心理发展至关重要，梦也是宝宝健康睡眠的重要组成部分。
那么，作为父母怎样帮助宝宝做好梦呢？
首先，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境非常重要。
床铺要柔软舒适，枕头要与宝宝头部匹配，被子要适宜季节，空气流通。
睡眠环境的优化能够让宝宝获得更舒适的休息环境，更容易睡得静稳。
其次，父母应该注意宝宝的睡眠习惯。
对于婴儿来说，睡眠时间应该要充足，要养成良好的白天午睡和夜晚睡眠的习惯，尽量保证 宝宝每天都能够睡够12-14小时。
对于大点的孩子来说，一定要让孩子自主入睡，让孩子学会独立入睡，这样可以让孩子更好的进入深度睡眠状态，做出更好的梦境。
最后，家长可以在晚上睡觉之前给宝宝讲故事，唱睡 前歌曲和让宝宝选择玩具等活动，这些都可以帮助宝宝进入睡眠状态，特别是适当的亲子游戏，可以让宝宝更舒服和愉悦的睡觉，也更有利于宝宝做出美好的梦境。
总而言之，宝宝健康的睡眠是家长非常重要的事情，做好梦的前提是保证睡眠质量，对于孩子而言，梦里往往体现了自己的成长和心理状态，只有做出安好的梦，才能处在一个平和愉悦的状态，所以我们一定要注重科学的睡眠习惯和良好的睡眠环境。