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连续几个月不做梦了

最近几个月,我好像再也没有做过梦了。
每天晚上,我躺在床上,闭上眼睛,但是没有任何梦境出现在我的脑海里。
睡觉的时候,我仍然感到疲倦和困倦,但是一觉醒来,我却没有任何记忆或感觉。
这种情况一直持续了好几个月,我开始担心自己是不是有睡眠问题或者疾病。
我去看了医生,做了一些检查,但是结果均为正常。
医生告诉我,这可能是因为我太过劳累或者压力过大,导致大脑无法进入深层睡眠状态。
我开始寻找解决办法。
我学会了冥想和放松技巧,在睡前进行冥想和深度呼吸练习,尝试缓解压力和放松身心。
同时,我减少了工作压力和学业负担,让自己有更多的休息时间。
逐渐地,我开始恢复睡眠质量。
我不再像以前那样失眠了,并且我的梦境也开始出现了。
虽然这些梦境有些混乱和奇怪,但是它们让我感到轻松和放松。
我意识到,在现代社会中,我们面临的压力和负担非常大,这些都会影响我们的睡眠。
因此,我们需要通过学习冥想和放松技巧等方式,来缓解压力和放松身心,从而保持良好的睡眠质量。

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