最近一段时间，我总是光做梦，每天早上醒来时都感觉疲惫不堪。
我曾经听说过，做梦是大脑为了解压而进行的一种活动，那么为什么我会光做梦呢？
首先，我需要检查一下自己近期的生活状态。
是不是最近压力比较大，睡眠不足，或者情绪波动比较剧烈呢？尽管我每天都很忙碌，但我应该抽出一些时间来放松自己，比如进行瑜伽、冥想等放松活动，让大脑得到更好的休息。
其次，我需要调整自己的睡眠习惯。
有些人认为只有睡眠时间足够长才能让自己充分休息，但睡眠的质量同样重要。
平时可以保持规律的作息时间，晚上不可过度兴奋，应该保持一定的清凉和安静，避免使用手机和电子产品等，让大脑得到更好的休息和放松。
最后，我还可以尝试一些改善睡眠质量的方法，比如使用精油、听轻松音乐、喝一杯热牛奶等，这些方法都被证明能够帮助人们提高睡眠质量，缓解对大脑的压力。
总之，光做梦既不是一个好兆头，也不是什么大不了的事情。
我们应该认真对待自己的睡眠问题，让自己得到更好的休息和放松，提高大脑的工作效率和生活品质。