我平常睡眠质量很好，但是偶尔会被老公做梦打醒。
上个晚上就是这样，我正沉沉睡去，突然听到老公直接坐起来大喊一声，还不停地打着拳头。
我被吓得一下子坐了起来，问他怎么了，他还在梦中，眼睛没有睁开，却坚持说有人要打他，让我快点帮他。
我连忙伸手把他拥入怀里，安慰他说只是个梦，没事没事，也没人要打他。
等他慢慢镇定下来，我才把他放回床上，直到他重新进入梦乡才松了口气。
这种情况虽然一般不会造成实际伤害，但是还是有些害怕。
从前我也曾听说过类似的事情，甚至有的人因此而失眠，长期下去身体健康也会受到影响。
因此我对此也有预防措施。
一是尽量营造舒适的睡眠环境，保证室内的温度、湿度和噪音在合适的范围内。
二是在睡前与老公商量好日常生活中的一些事情，避免让他过度压抑、焦虑或生气，尽可能降低他失眠、做噩梦的可能性。
三是及时做一些放松运动，例如瑜伽、冥想等，也有助于调节睡眠质量。
虽然这件事情让我吓了一跳，但我相信只要尽好预防，就没有什么可担心的了。
我和老公可以继续在床上美美地睡一觉。