最近做梦老是咬舌头，这在医学上称为“咬舌症”，是一种常见的失眠症状。
在睡眠时，由于肌肉松弛，喉咙和舌头的肌肉会变得松弛，如果口腔不够湿润，或是睡眠质量不好，就会出现口干舌燥，舌头不自觉的“挂”在牙齿上，导致咬舌的现象。
咬舌症也可能是一种神经症状，有时与焦虑和紧张情绪有关。
此外，有些患者可能是因为缺乏某些维生素或患有某些疾病而导致出现咬舌症状。
如果经常出现咬舌症状，建议去医院检查一下，了解是否患有某些疾病或是缺乏维生素等情况。
同时，在睡前适当补充水分，放松心情，保持良好的睡眠质量也能有所改善。
总之，咬舌症虽然不是什么大病，但如果经常出现还是要引起重视，及时控制这一现象，不仅能提高睡眠质量，还能保护口腔健康。