做梦困房上，是一种极为常见的状态。
当我们在疲惫的身体和紧张的神经状态下，往往会出现这种情况。
在过去，人们普遍认为这是因为鬼压床，而现在我们知道，这是睡眠障碍的一种表现。
在现代社会，因为过度工作或生活方式紊乱，许多人经常出现做梦困房上的情况。
这种状态下，人们往往会感到无力和恐惧。
同时，人们的身体和大脑也会受到一定的损害。
由于长时间的睡眠障碍，人们可能会出现记忆力下降、易怒、注意力不集中等问题。
所以，当我们发现自己经常出现做梦困房上的情况，应该及时采取一些措施。
首先，改变生活方式，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
其次，饮食也相当重要，过度饮酒或饮食过重都可能导致睡眠质量下降。
同时，注意放松身心，避免过度紧张和焦虑。
如果以上方法都不奏效，那么可以考虑寻求专业帮助。
通过一些专业的医疗手段，例如药物治疗、心理治疗等，人们往往能够重新建立起良好的睡眠模式，恢复身体和大脑的正常功能。
总之，做梦困房上虽然不是什么严重的问题，但长期下去对人们的身体和心理健康都会造成一定的影响。
因此，我们在日常生活中应该注意健康的生活习惯，保持良好的睡眠质量。
当然，如果出现问题，也不要犹豫，及时向专业人员寻求帮助。